Prebiotiká obsiahnuté v kefíre pomáhajú udržiavať rovnováhu mikrobióty gastrointestinálneho traktu, ktorá má zase priaznivý vplyv na imunitný systém. Okrem toho má kefír antioxidačné, antimikrobiálne a protizápalové vlastnosti. Na liečbu a prevenciu respiračných ochorení sú tiež vhodné zelený čaj, zázvorový čaj s medom a obyčajná čistá voda.

Pomáha schudnúť. Piperín, obsiahnutý v čiernom korení, podporuje spaľovanie tukov a zabraňuje rastu tukových buniek.